Siku Tenis

apa itu siku tenis?

Tennis elbow (external humerus epicondylitis) adalah peradangan tendon yang menyakitkan di awal otot ekstensor lengan bawah di luar sendi siku.Rasa sakit ini disebabkan oleh robekan kronis yang disebabkan oleh pengerahan otot ekstensor lengan bawah secara berulang-ulang.Pasien mungkin mengalami nyeri di area yang terkena ketika mereka memegang atau mengangkat benda dengan paksa.Tennis elbow adalah contoh klasik dari sindrom kelelahan.Pemain tenis, bulutangkis lebih umum, ibu rumah tangga, pekerja batu bata, tukang kayu dan upaya berulang jangka panjang lainnya untuk melakukan aktivitas siku, juga rentan terhadap penyakit ini.

Gejala

Permulaan sebagian besar penyakit lambat, gejala awal tennis elbow, pasien hanya merasakan nyeri sendi siku di bagian lateral, pasien secara sadar sendi siku di atas nyeri beraktivitas, nyeri terkadang menjalar ke atas atau ke bawah, merasakan ketidaknyamanan distensi asam, tidak mau beraktivitas .Tangan tidak akan sulit untuk memegang barang, memegang sekop, mengangkat panci, memutar handuk, sweater dan olah raga lainnya dapat memperparah rasa sakit.Biasanya terdapat titik nyeri terlokalisasi pada epikondilus eksternal humerus, dan terkadang nyeri tekan dapat dilepaskan ke bawah, bahkan terdapat nyeri tekan ringan dan nyeri gerakan pada tendon ekstensor.Tidak ada kemerahan dan pembengkakan lokal, dan ekstensi serta fleksi siku tidak terpengaruh, tetapi rotasi lengan bawah mungkin terasa nyeri.Pada kasus yang parah, gerakan meregangkan jari, pergelangan tangan, atau sumpit dapat menimbulkan rasa nyeri.Sejumlah kecil pasien mengalami peningkatan rasa sakit pada hari hujan.

Diagnosa

Diagnosis tennis elbow terutama didasarkan pada manifestasi klinis dan pemeriksaan fisik.Gejala utamanya antara lain nyeri dan nyeri tekan di bagian luar sendi siku, nyeri menjalar dari lengan bawah ke tangan, ketegangan pada otot lengan bawah, ekstensi siku terbatas, kaku atau terbatasnya gerakan pada sendi siku atau pergelangan tangan.Nyeri bertambah parah dengan aktivitas seperti berjabat tangan, memutar pegangan pintu, mengangkat benda dengan telapak tangan menghadap ke bawah, mengayun backhand tenis, mengayun golf, dan menekan bagian luar sendi siku.

gambar sinar-Xmenunjukkan arthritis atau patah tulang, namun tidak dapat mendeteksi masalah pada sumsum tulang belakang, otot, saraf, atau cakram saja.

MRI atau CT scanmenghasilkan gambar yang dapat mengungkap hernia diskus atau masalah pada tulang, otot, jaringan, tendon, saraf, ligamen, dan pembuluh darah.

Tes darahdapat membantu menentukan apakah suatu infeksi atau kondisi lain yang menyebabkan rasa sakit.

Studi sarafseperti elektromiografi (EMG) mengukur impuls saraf dan respons otot untuk memastikan tekanan pada saraf yang disebabkan oleh herniasi diskus atau stenosis tulang belakang.

Bagaimana cara mengobati Tennis elbow dengan produk elektroterapi?

Metode penggunaan spesifiknya adalah sebagai berikut (mode TENS):

①Tentukan jumlah arus yang tepat: Sesuaikan kekuatan arus perangkat elektroterapi TENS berdasarkan seberapa banyak rasa sakit yang Anda rasakan dan apa yang terasa nyaman bagi Anda.Umumnya, mulailah dengan intensitas rendah dan tingkatkan secara bertahap hingga Anda merasakan sensasi yang menyenangkan.

②Penempatan elektroda: Pasang tempelan elektroda TENS pada atau di dekat area yang sakit.Untuk nyeri siku, Anda bisa menempelkannya pada otot di sekitar siku atau tepat di bagian yang sakit.Pastikan untuk mengencangkan bantalan elektroda dengan erat pada kulit Anda.

③Pilih mode dan frekuensi yang tepat: Perangkat elektroterapi TENS biasanya memiliki banyak mode dan frekuensi berbeda untuk dipilih.Jika menyangkut nyeri siku, Anda dapat melakukan stimulasi terus menerus atau berdenyut.Pilih saja mode dan frekuensi yang Anda rasa nyaman sehingga Anda bisa mendapatkan pereda nyeri terbaik.

④Waktu dan frekuensi: Tergantung pada apa yang terbaik bagi Anda, setiap sesi elektroterapi TENS biasanya berlangsung antara 15 hingga 30 menit, dan disarankan untuk menggunakannya 1 hingga 3 kali sehari.Saat tubuh Anda merespons, silakan sesuaikan frekuensi dan durasi penggunaan secara bertahap sesuai kebutuhan.

⑤Menggabungkan dengan perawatan lain: Untuk memaksimalkan pereda nyeri siku, mungkin akan lebih efektif jika Anda menggabungkan terapi TENS dengan perawatan lain.Misalnya, coba gunakan kompres panas, lakukan peregangan siku lembut atau latihan relaksasi, atau bahkan pijat – semuanya dapat bekerja sama secara harmonis!

diagram skematik

Posisi tempel pelat elektroda: Yang pertama ditempelkan pada epikondilus eksterna humerus, dan yang kedua ditempelkan pada bagian tengah lengan bawah radial.