Siku Tenis

apa itu siku tenis?

Siku tenis (epicondylitis humerus eksternal) adalah peradangan yang menyakitkan pada tendon di bagian awal otot ekstensor lengan bawah di luar sendi siku. Rasa sakit tersebut disebabkan oleh robekan kronis yang disebabkan oleh pengerahan tenaga berulang-ulang dari otot ekstensor lengan bawah. Pasien mungkin mengalami rasa sakit di area yang terkena ketika mereka mencengkeram atau mengangkat benda dengan kuat. Siku tenis adalah contoh klasik dari sindrom kelelahan. Pemain tenis, bulu tangkis lebih umum, ibu rumah tangga, pekerja batu bata, tukang kayu dan orang lain yang melakukan aktivitas siku secara berulang dalam jangka panjang, juga rentan terhadap penyakit ini.

Gejala

Timbulnya sebagian besar penyakit ini lambat, gejala awal siku tenis, pasien hanya merasakan nyeri lateral sendi siku, pasien secara sadar sendi siku di atas nyeri aktivitas, nyeri terkadang dapat menjalar ke atas atau ke bawah, merasakan ketidaknyamanan distensi asam, tidak mau beraktivitas. Tangan tidak dapat menahan sesuatu dengan kuat, memegang sekop, mengangkat pot, memutar handuk, sweater, dan olahraga lainnya dapat memperburuk nyeri. Biasanya ada titik nyeri terlokalisasi pada epikondilus eksternal humerus, dan terkadang nyeri dapat dilepaskan ke bawah, dan bahkan ada nyeri ringan dan nyeri gerakan pada tendon ekstensor. Tidak ada kemerahan dan pembengkakan lokal, dan ekstensi dan fleksi siku tidak terpengaruh, tetapi rotasi lengan bawah mungkin terasa nyeri. Dalam kasus yang parah, gerakan meregangkan jari, pergelangan tangan atau sumpit dapat menyebabkan nyeri. Sejumlah kecil pasien mengalami peningkatan nyeri pada hari-hari hujan.

Diagnosa

Diagnosis siku tenis terutama didasarkan pada manifestasi klinis dan pemeriksaan fisik. Gejala utamanya meliputi nyeri dan nyeri tekan di bagian luar sendi siku, nyeri yang menjalar dari lengan bawah ke tangan, ketegangan pada otot lengan bawah, keterbatasan ekstensi siku, kekakuan atau keterbatasan gerakan pada sendi siku atau pergelangan tangan. Nyeri bertambah parah dengan aktivitas seperti berjabat tangan, memutar gagang pintu, mengangkat benda dengan telapak tangan menghadap ke bawah, ayunan backhand tenis, ayunan golf, dan menekan sisi luar sendi siku.

Gambar sinar Xmenunjukkan radang sendi atau patah tulang, tetapi mereka tidak dapat mendeteksi masalah pada sumsum tulang belakang, otot, saraf, atau cakram saja.

Pemindaian MRI atau CTmenghasilkan gambar yang dapat mengungkap herniasi diskus atau masalah pada tulang, otot, jaringan, tendon, saraf, ligamen, dan pembuluh darah.

Tes darahdapat membantu menentukan apakah suatu infeksi atau kondisi lain menyebabkan nyeri.

Studi sarafseperti elektromiografi (EMG) mengukur impuls saraf dan respons otot untuk memastikan tekanan pada saraf yang disebabkan oleh herniasi diskus atau stenosis tulang belakang.

Bagaimana cara mengobati siku tenis dengan produk elektroterapi?

Metode penggunaan spesifiknya adalah sebagai berikut (mode TENS):

①Tentukan jumlah arus yang tepat: Sesuaikan kekuatan arus perangkat elektroterapi TENS berdasarkan seberapa banyak rasa sakit yang Anda rasakan dan apa yang terasa nyaman bagi Anda. Umumnya, mulailah dengan intensitas rendah dan tingkatkan secara bertahap hingga Anda merasakan sensasi yang menyenangkan.

②Penempatan elektroda: Tempelkan plester elektroda TENS pada atau di dekat area yang sakit. Untuk nyeri siku, Anda dapat menempelkannya pada otot di sekitar siku atau langsung di bagian yang sakit. Pastikan untuk menempelkan bantalan elektroda dengan erat pada kulit Anda.

③Pilih mode dan frekuensi yang tepat: Perangkat elektroterapi TENS biasanya memiliki banyak mode dan frekuensi yang dapat dipilih. Jika nyeri siku muncul, Anda dapat memilih stimulasi kontinu atau berdenyut. Pilih saja mode dan frekuensi yang terasa nyaman bagi Anda sehingga Anda bisa mendapatkan pereda nyeri terbaik.

④Waktu dan frekuensi: Bergantung pada apa yang paling cocok untuk Anda, setiap sesi elektroterapi TENS biasanya berlangsung antara 15 hingga 30 menit, dan disarankan untuk menggunakannya 1 hingga 3 kali sehari. Saat tubuh Anda merespons, jangan ragu untuk menyesuaikan frekuensi dan durasi penggunaan secara bertahap sesuai kebutuhan.

⑤Menggabungkan dengan perawatan lain: Untuk benar-benar memaksimalkan penyembuhan nyeri siku, mungkin akan lebih efektif jika Anda menggabungkan terapi TENS dengan perawatan lain. Misalnya, cobalah menggunakan kompres panas, melakukan peregangan siku yang lembut atau latihan relaksasi, atau bahkan pijat – semuanya dapat bekerja sama secara harmonis!

diagram skematik

Posisi tempel pelat elektroda: Yang pertama ditempelkan pada epikondilus eksternal humerus, dan yang kedua ditempelkan pada bagian tengah lengan bawah radial.